반응형 블루베리 효과1 내 건강을 책임지는 슈퍼푸드! 블루베리의 효능에 대해서 알아보자! 내 건강을 책임지는 슈퍼푸드! 블루베리의 효능에 대해서 알아보자! 블루베리는 작고, 둥글고, 달콤한 맛이 나는 과일로, 백시늄 속에 속하며 북미가 원산지입니다. 블루베리는 놀라운 건강상의 이점 때문에 최근에 전세계적으로 엄청난 인기를 얻고 있습니다. 블루베리가 건강에 미치는 영향은 다방면에 걸쳐 광범위하게 연구되어 왔죠. 아래에서는 블루베리가 인체에 미치는 다양한 효과를 아주 자세히 설명하겠습니다. 1. 항산화 작용 블루베리는 안토시아닌, 플라보노이드, 폴리페놀이라고 불리는 화합물에 주로 기인하는 높은 항산화 효과로 유명합니다. 이러한 항산화효과는 몸 안의 해로운 활성산소를 중화시키는 것을 도와 산화 스트레스와 만성 질환의 위험을 줄입니다. 2. 심혈관 건강 향상 블루베리를 섭취하는 것은 혈관 기능을 개.. 2023. 9. 17. 이전 1 다음 반응형
