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술을 자주 마시는 사람에게 반드시 필요한 영양제 5가지
술을 자주 마시는 생활 습관은 몸에 필수적인 영양소의 흡수와 저장을 방해합니다. 이는 장기적으로 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 가장 좋은 방법은 알코올 섭취를 줄이는 것이지만, 실질적으로 그러기는 쉽지 않죠. 따라서 이러한 문제를 예방하고 완화하기 위해, 술을 자주 마시는 사람들은 특정 영양제를 적절히 섭취해야 합니다. 이번 포스팅에서는 술을 자주 마시는 사람들이 섭취해야 할 영양제와 그 이유, 효능에 대해 자세히 분석해 보겠습니다. 1. 비타민B군알코올은 비타민 B군, 특히 비타민 B1(티아민), B2(리보플라빈), B6(피리독신), B12(코발라민), 그리고 엽산의 흡수와 대사를 방해합니다. 이들은 신경계의 정상적인 기능 유지, 에너지 대사, 그리고 적혈구 생성에 필수적인 영양소들이죠. ..
2024. 4. 12.
