반응형 팝콘 다이어트1 팝콘이 칼로리가 높은 이유, 건강 간식의 허상과 진실 영화관에 앉아 팝콘 한 봉지를 손에 쥐고 영화를 즐기는 순간, 대부분의 사람들은 팝콘이 가볍고 부담 없는 간식이라고 생각한다. 하지만 팝콘은 의외로 칼로리가 높고 영양적으로도 조심해야 할 간식이다. 옥수수 알갱이를 튀겨서 만든 팝콘이 왜 다이어터들의 천적이 되었는지, 그 이유를 하나씩 살펴보자. 팝콘의 원재료는 옥수수다팝콘의 기본 재료는 우리가 흔히 아는 옥수수다. 옥수수 자체는 지방이 적고 섬유질이 풍부한 탄수화물 식품이지만, 열을 가해 튀겨 팝콘이 되는 순간 칼로리 밀도가 급격히 올라간다. 팝콘 100g당 칼로리는 약 380~400kcal에 달한다. 여기에 기름, 소금, 버터 등이 추가되면 칼로리는 더욱 치솟는다. 영화관 팝콘 (버터맛 기준) 한 봉지(100g)는 약 500~600kcal를 넘길.. 2024. 12. 14. 이전 1 다음 반응형
