"살기 싫어..." 20대 덮친 "이십춘기"란 무엇일까?

 

 

20대 노잼시기, "이십춘기"에 대해서 알아보자

 

이십춘기(20대 사춘기)는 10대에 겪는 사춘기와 유사한 심리적 혼란을 20대에 다시 경험하는 현상을 말합니다. 흔히 "노잼시기"라고 말하기도 합니다.

 

이 신조어는 현대 사회에서 20대가 겪는 정체성 혼란, 미래 불안, 사회적 압박 등을 사춘기에 비유한 것입니다.

 

20대는 성인이 되어 사회에 나서는 중요한 시기지만, 동시에 여러 도전과 불확실성에 직면하며 심리적으로 큰 변화를 겪게 됩니다.

 

 

정체성 혼란, "내가 어떤 사람인지 모르겠다"

20대는 성인으로서의 독립과 자아 정체성 확립이 중요한 시기입니다.

 

학업을 마치고 사회에 진출하거나 취업을 준비하면서 자신의 가치관과 인생 목표를 재정립해야 하는데, 이 과정에서 스스로에 대한 확신이 부족해질 수 있습니다.

 

이는 자신이 선택한 진로와 인생 방향이 옳은지에 대한 고민을 심화시키고, 자아 정체성에 대한 혼란을 유발합니다.

성인으로서 독립해야 한다는 사회적 기대를 느끼면서도, 현실적으로는 경제적 독립이 어려운 경우가 많습니다.

 

이에 따라 스스로에 대한 확신이 부족해지고, 자신의 역할을 명확히 찾기 어려운 상황에 처할 수 있습니다.

 

반응형

 

미래에 대한 불안

20대는 취업, 경제적 독립, 결혼, 주거 안정 등 인생의 중요한 결정들을 앞두고 있으며, 이로 인한 불안감이 심화될 수 있습니다.

 

특히 현대 사회에서는 경쟁이 치열해지면서 취업 시장이 불안정하고, 경제적 상황 역시 어려워지면서 불확실성이 커지고 있습니다.

 

이러한 불안은 미래에 대한 기대와 현실 사이에서 좌절감을 느끼게 하고, 장기적인 목표 설정이 어려워지는 상황을 초래합니다.

• 경쟁 심화: 취업 준비 과정에서 느끼는 경쟁 압박은 스트레스를 가중시키며, 자신이 사회에서 성공할 수 있을지에 대한 불안이 커집니다.
• 경제적 독립: 경제적 독립을 이루지 못하거나 늦어지면 사회적 기대에 부응하지 못한다는 생각에 좌절할 수 있으며, 특히 부모로부터 독립하지 못하는 상황에서 자아 존중감이 흔들리기도 합니다.

이십춘기 청년들 중 일부는 대인관계를 차단하기도 한다

 

감정 기복이 심해진다

20대는 감정적으로 불안정한 시기입니다. 이 시기에는 자아 정체성에 대한 고민과 더불어, 사회적 기대와 현실 사이의 괴리감으로 인해 자신의 성취 수준에 대한 불만이 발생할 수 있습니다.

 

특히 사회적 비교를 통해 자신이 다른 사람들에 비해 뒤처지고 있다는 느낌을 받으면 자존감이 떨어지고, 감정 기복이 심해질 수 있습니다.

특히, SNS와 같은 온라인 플랫폼에서 타인의 성취와 자신의 현재 상태를 비교하게 되면서 사회적 불안이 증가하고, 이로 인해 감정적으로 불안정해지는 경우가 많습니다.

 

이는 20대가 자신의 성취를 상대적으로 평가하며 생기는 부정적 감정에서 기인합니다.

 

 

 

사회의 기대와 현실의 괴리

현대 사회에서는 20대가 사회에 진입하면서 사회적 성공을 요구받는 경우가 많습니다.

 

사회는 20대에게 성취와 독립을 기대하지만, 현실적으로는 여전히 많은 20대가 취업과 경제적 독립에 어려움을 겪고 있습니다.

 

이러한 압박은 성인이 되어야 하는 부담을 가중시키며, 스스로에게 높은 기대를 걸게 만들지만, 기대와 현실이 일치하지 않을 때 좌절감을 느끼게 됩니다.

사회적 기대에 부응하지 못한다는 느낌은 스스로를 무가치하다고 느끼게 하고, 심리적 스트레스를 증가시킵니다.

 

이로 인해 사회적 역할을 충실히 이행하지 못한다는 자책감이 발생할 수 있습니다.

 

이십춘기, 극복할 수 있을까?

 

이십춘기 극복방안

1. 자기 수용

자신의 현재 상태를 인정하고, 완벽을 추구하기보다는 현실적인 목표를 설정하는 것이 중요합니다. 작은 성취를 통해 자신을 칭찬하고, 자신에게 맞는 삶의 방향을 찾아가는 과정이 필요합니다.

2. 사회적 지원

주변 사람들과 고민을 나누고, 전문가의 도움을 받아 심리적 지지를 받는 것도 효과적입니다. 이를 통해 스트레스와 불안을 완화할 수 있습니다.

3. 균형 잡힌 목표 설정

사회적 기대나 비교를 피하고, 스스로에게 맞는 목표와 방향성을 찾아가는 것이 중요합니다.

 

너무 높은 기대는 좌절을 초래할 수 있으므로, 현실적인 목표를 설정하고, 자신의 페이스에 맞춰 진로를 계획하는 것이 필요합니다.

 

이십춘기는 현대 사회에서 20대가 겪는 정체성 혼란, 사회적 압박, 미래에 대한 불안 등을 상징적으로 나타내는 현상입니다.

 

이는 특히 사회적 기대와 경제적 현실 사이의 격차에서 발생하는 문제로, 스스로의 자아를 확립하고 안정된 방향성을 찾기 위한 과정에서 나타나는 필연적인 심리적 현상일 수 있습니다.

 

이를 극복하기 위해서는 자기 수용, 사회적 지원이 필수적이며, 자신의 속도에 맞게 성장을 추구하는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

연예인 자살, 다 가졌는데 목숨을 끊는 이유

 

 

경찰관이 스트레스로 빨리 죽는 이유