반응형 카페인 권장섭취량1 늙고 싶지 않으면 매일 커피를 마셔라 커피가 카페인을 함유하고 있다는 이유로, '건강에 나쁜 음식'이라고 착각하고 있는 사람이 많습니다. 그러나, 놀랍게도 커피는 노화방지에 뛰어난 효과를 보이는 음식이라는 사실을 아는 사람은 별로 없죠. 그래서 이번 포스팅에서는 커피의 노화방지 효과에 대해 설명하고자 합니다. 커피의 뛰어난 노화방지 효과 커피에는 클로로겐산, 카페익산, 멜라노이딘 등 여러 종류의 항산화제가 포함되어 있습니다. 항산화제가 풍부하게 함유되어 있기 때문에, 활성산소로 인한 세포 손상을 방지하고 노화 과정을 늦추는 효과가 있습니다. (이에 대한 연구결과는 아래에서 설명 예정) 또한, 커피는 염증을 줄이고, 심장 질환 및 특정 유형의 암 위험을 감소시키는 데에도 도움을 줍니다. 이러한 효과는 건강한 생활 습관과 균형 잡힌 식단의 일.. 2024. 3. 23. 이전 1 다음 반응형
