당신도 중증 우울증? 스스로 진단해보자

 

당신도 중증 우울증? 스스로 진단해보자

 

"전체 인구의 20퍼센트가 우울증 경험"

우울증은 전체 인구 중 20퍼센트 이상이 겪는 흔한 질병 중 하나다

 

  우울증은 전체 연령대 중 노인에게서도 빈번하게 나타난다. 날이 갈수록 고독해지고 큰 병을 앓거나 가족을 잃는 것처럼 심한 스트레스를 주는 일들을 이겨내야 하기 때문이다. 게다가 노년에는 더 이상 직업적인 목표를 실현하기 어렵다. 따라서 만족스러운 성공 경험도 드물어진다.
 
  전체 인구의 약 20퍼센트 이상이 살아가면서 한 번은 우울증에 시달리는 것으로 추산된다. 그러니까 우울증은 흔한 질병 중 하나인 것이다. 그 뿐 아니라 약 4퍼센트는 양극성장애를 겪고, 그 과정에서 우울증 시기를 거친다.
 
  우울증은 모든 연령대에서 골고루 나타나는 질병이다. 그리고 그 중에서도 30대~60대에서 가장 빈번히 나타난다. 남성보다 여성에게서 2배 정도 자주 나타난다. 치료하지 않으면 수 개월에서 수 년간 지속될 수 있다.

우울증의 평균적인 지속시간은 약 1년 이다. 우울증은 대개 여러 시기로 나뉘어 진행된다. 그 주기들 사이에서 일시적으로 심리적 건강을 되찾는 시기도 있다. 그러나 치료를 하지 않으면 호전되지 않고 만성 우울로 진행되는 케이스가 많다.

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중증 우울증 테스트, 자가진단

중증 우울증은 의사의 정확한 진단과 치료가 무엇보다 중요하다

 
정신과 의사들은 몇몇 증상을 중증 우울증 징후로 본다. 이 경우 가급적 빨리 치료를 시작해야 한다. 치료 방법은 여러 측면에서 가벼운 우울증과 다르다. 중증 우울증의 징후는 다음과 같다.

1. 기쁜 일, 슬픈 일에 무감각하다. 중증 우울증 환자는 종종 좋거나 나쁜 일에 적절히 반응하기가 어렵다. 화석처럼 무미건조해 보이거나 무엇에도 무관심해 보인다, 예를 들어 막 손주를 얻은 할머니가 기뻐하지 않는다. 복권 1등에 당첨되어도 무덤덤한 반응을 보인다.

2. 어떤 일에 대한 관심이 급감한다. 예를 들어 책을 읽거나 텔레비전 시청조차 할 수 없다고 여긴다.

3. 일찍 잠이 깬다. 이는 심각한 우울증 진단에서 매우 중요한 징후다. 매일 아침 7시에 일어나도 괜찮았는데, 4시만 되면 깬다. 그리고 남은 시간 동안 다시 잘 수 없다.

4. 특정 시간대에 더욱 심한 우울감을 느낀다. 예를 들어 ‘아침 우울증’ 환자는 느지막한 오후나 저녁보다 정오 무렵까지 (대략 오후 3시 까지) 훨씬 더 우울함을 느낀다.

5. 입맛을 잃었다. 몸무게가 5퍼센트 이상 줄어들었다. 식욕이 없어서 식사량이 크게 줄었고, 그 때문에 몸무게도 줄어든다.

6. 성욕이 감퇴된다. 성욕 뿐만 아니라 애정에 대한 욕구가 사라진다.

 
위와 같은 징후들이 나타난다면 이미 초기 단계를 벗어난 '중증 우울증' 단계일 확률이 높다. 따라서 빠른 시일 내에 병원에 내원하여 전문가의 진단을 받아보는 것이 좋다.