우리는 일상에서 다양한 감정들을 경험합니다. 그리고 이는 건강한 정신적 기능의 일부죠.
그러나 간헐적 폭발 장애는 이 다양한 감정들 중 '분노'라는 감정이 지나치게 강하게 나타납니다. 그리고 이것의 통제가 어려워지는 상황을 묘사하는 용어입니다.
우리가 흔히 쓰는 '분노조절장애'의 정식 명칭이 '간헐적 폭발 장애'입니다. 이번 포스팅에서는 간헐적 폭발 장애의 정의, 특징, 원인, 그리고 치료법에 대해 살펴보겠습니다.
간헐적 폭발 장애란?
'간헐적 폭발 장애'는 정상적인 상황에서도 예상치 못한 폭발적인 분노, 또는 발작이 나타나는 신경 정신과적 장애입니다. 이로 인해 환자는 폭력적인 행동이나 공격성을 나타낼 수 있으며, 이런 행동은 상황에 비해 과도한 정도로 나타납니다.
간헐적 폭발 장애를 앓는 환자는 98%가 우울장애를 같이 앓고 43%가 불안장애를 같이 앓습니다. 또한 높은 확률로 불면증도 앓고 있죠. 때문에 소파에서 자거나 티비를 틀어놓고 자거나 술을 마시지 않으면 잠이 들기가 힘듭니다. 그래서 일반인에 비해 알코올 의존증에 걸리기 쉽습니다.
간헐적 폭발 장애의 증상
간헐적 폭발 장애의 주요 증상은 매우 다양하며, 개인별로 증상의 정도와 형태가 상이할 수 있습니다. 그러나 주요 증상은 아래와 같습니다.
<주요 증상>
1. 폭발적인 분노 발작, 일상적인 상황에서도 갑작스런 분노 표출
2. 불안, 스트레스, 혹은 불안정한 기분
3. 심한 자존감 하락
4. 다른 사람들에 대한 공격적 행동이나 언어
5. 자신에 대한 자책감과 후회
6. 폭력성 표출, 사고를 일으키는 등 사회적 문제를 일으킴
간헐적 폭발장애의 원인
간헐적 폭발 장애의 원인은 복합적이며 다양한 요소들이 상호작용하여 발생할 수 있습니다.
1. 유전적 요인
- 가족에서 정신 건강 문제나 감정 조절에 관련된 문제가 있는 경우, 유전적인 요인이 간헐적 폭발 장애 발병에 기여할 수 있습니다. 특정 유전자와 연관된 경우도 존재합니다.
2. 신경학적 문제
- 뇌 구조나 기능에 이상이 있을 경우 간헐적 폭발 장애가 발생할 수 있습니다. 신경전달물질의 불균형이나 뇌 활동의 불규칙성이 이러한 문제를 일으킬 수도 있죠.
3. 심리적인 요인
- 정서적인 문제, 심리적인 외상, 혹은 정서적 스트레스가 원인으로 작용할 수도 있습니다. 어린 시기의 트라우마나 가정 내 폭력적인 경험은 감정조절에 부정적인 영향을 미칩니다.
4. 스트레스와 압박
- 일상적인 생활에서의 과도한 스트레스나 압박은 분노를 불러일으킵니다. 업무, 학교, 가족 문제 등이 이러한 스트레스 요인으로 작용할 수 있습니다.
5. 사회적 요인
- 개인의 사회적 환경도 간헐적 폭발 장애에 영향을 미칠 수 있습니다. 부정적인 대인관계, 사회적 고립, 혹은 정서적 지원의 부족은 감정 조절에 부정적인 영향을 미치는 요소입니다.
6. 약물 남용
- 약물 남용이 간헐적 폭발 장애를 유발하거나 악화되는 원인으로 작용하기도 합니다. 특히 알코올이나 일부 약물은 감정 조절 능력에 안좋은 영향을 미칩니다.
간헐적 폭발장애 치료법
간헐적 폭발 장애는 정신건강 전문가의 도움을 받아야 정확한 진단을 받을 수 있습니다. 가장 좋은 것은 정신과 전문의를 찾아가는 것이죠.
치료 방법에는 인지행동치료(CBT), 대인관계 치료, 그리고 약물 치료 등이 있습니다. CBT는 부정적인 사고 패턴을 식별하고 변경함으로써 긍정적인 행동을 유도하는 데에 효과적입니다. 약물 치료는 반드시 의사로부터 적절한 진단을 받은 후, 상황에 맞는 처방을 받아야 합니다. 주로 안정제나 항우울제 등이 처방되며, 환자의 상태에 따라 적절히 조절됩니다.
또한 간헐적 폭발 장애를 예방하고 관리하기 위해서는 몇 가지 자가관리 전략이 필요합니다. 스트레스 관리, 정기적인 운동, 충분한 휴식, 건강한 식습관, 그리고 사회적 지원을 통한 대인관계 개선 등과 같은 것들이 있죠. 이 또한 환자 본인의 증상 정도에 따라 조절할 수 잇습니다.
간헐적 폭발 장애는 치료가 가능한 신경 정신과적 장애입니다. 그러기 위해서는 적절한 진단과 치료가 병행되어야 합니다. 또한, 주변 사람들이 이를 이해하고 지원한다면 환자의 빠른 치유와 회복에 큰 도움이 될 수 있습니다.
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