사타구니 습진 치료법 완전정복

 

사타구니 습진은 피부의 지성 부위에서 발생하는 염증성 피부질환입니다.

 

대개 비만성이기 때문에 살을 빼면 자연스럽게 치료되지만, 그렇지 않은 경우 증상을 완화하거나 관리하기 위해서 다양한 치료법을 시도해야 합니다. 이번 포스팅에서는 사타구니 습진의 치료방법에 대해서 소개하겠습니다.

 

사타구니 습진 치료법을 알아보자

 

 

사타구니 습진 치료법

 

1. 피부 관리

 

사타구니 습진은 샤워법에도 많은 신경을 써야 한다. 계면활성제가 아닌, 약한 세정제(천연비누 등)를 사용하여 피부를 깨끗이 세척한다.

 

물은 미온수를 사용하여 피부를 자극하지 않고 씻어낸다. 샤워 후에는 부드러운 수건으로 가볍게 두드려 물기를 제거한다. 수건으로 피부를 박박 문지르는 경우에 피부염이 더 심각해지고, 환부가 덧날 수 있다.

 

또한 너무 자주 씻지 않도록 주의한다. 물이 피부를 건조하게 할 수 있기 때문이다.

 

 

2. 항염증 크림 및 로션

 

사타구니 습진이 너무 심한 경우에는, 의사와 상담하여 적절한 스테로이드 함유량을 가진 항염증 크림이나 로션을 처방받아 사용해야 한다.

 

저농도의 스테로이드를 피부에 바르면 염증을 억제하고 가려움을 줄이는데 도움이 된다. 또한 항염증 작용이 있는 성분의 크림을 바르면 염증을 완화시킬 수 있다.

 

 

3. 항균 크림 또는 바디워시

 

항균 크림이나 이런 성분이 함유된 바디워시를 사용하면 지성 부위의 감염을 예방하고 치료할 수 있다. 클로트리마졸이나 플루코노졸이 함유된 제품을 사용하면 된다. 이러한 성분은 지성 부위에서 발생하는 곰팡이나 세균의 활동을 억제한다.

 

 

4. 비뇨산제 제품

 

사타구니 습진은 피부 색소를 침착시키는 경우가 많다. 때문에 샤워를 할 때마다 거뭇거뭇해진 자신의 피부 때문에 자신감이 많이 하락한다.

 

이러한 경우, 비뇨산제 제품을 사용하면 피부의 색소 침착을 개선하는데 도움을 준다. 비뇨산제 제품은 피부 염증에 따른 색소 변화를 완화시키는 효과가 있다. 피부의 색조를 균일하게 만들어줌으로써 색소침착을 개선시킬 수 있다.

 

 

5. 스킨 케어

 

가볍게 보습을 제공하는 보습제나, 특별한 스킨케어 제품을 사용하여 피부를 보호한다. 피부가 건조하지 않도록 유의하고, 자극을 주지 않는 제품을 선택해야 한다.

 

향료나 화학 성분이 포함된 제품은 피부를 자극할 수 있다. 따라서 이러한 화학성분이 없는 제품을 선택하고, 가능하면 무향이나 올레오덤성분이 들어간 제품을 사용하는 것이 좋다.

 

 

6. 건강한 식습관 유지

 

"그놈의 식습관 개선은 아무데나 다 갖다붙이냐"라고 할 수도 있지만 사실 식습관을 건강하게 유지하는 것은 만병 통치의 출발점이다.

 

과다한 유제품이나 달콤한 음식 섭취를 자제하고, 가공식품이나 배달음식, 자극적인 음식 섭취를 줄여야 한다. 건강한 식습관은 피부 상태를 개선하는 데 무엇보다 중요하다.

 

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사타구니 습진 치료에 도움되는 영양제 6가지

 

사타구니 습진 치료 영양제는 어떤 것들이 있을까?

 

오메가3 지방산

오메가3 지방산은 피부 염증을 줄이고 피부 건강을 향상시키는 데 도움이 된다. 물고기 오일이나 노르웨이고등어 오일 등 최근에는 RTG 제품들도 많이 나오고 있다.

 

오메가3 섭취량이 부족한 사람들은 영양제를 통하여 보충하는 것이 좋다.

 

비타민D

비타민D는 면역 시스템을 강화하고 염증을 억제하는 효과가 있다. 특히, 비타민D 부족은 사타구니 습진과 밀접한 관련이 있다.

 

비타민D는 햇빛에 노출되면 체내에서 합성되는 영양소이기 때문에, 자신이 햇빛 노출 시간이 부족하다면 영양제를 통해 보충해야만 한다.

 

비타민 A

비타민 A는 피부 재생효과, 염증 완화에 기여하는 영양소다. 그러나 과다한 비타민 A 섭취는 중독의 위험이 있기 때문에 자신의 평소 비타민A 섭취량을 잘 고려하여 영양제 복용 여부를 결정해야 한다.

 

아연

 

아연은 피부의 치유를 촉진하고 면역 시스템을 강화하는 효과가 있다. 아연 보충제 또는 아연이 풍부한 식품을 섭취하면 사타구니 습진 치료에 큰 도움이 된다.

 

비타민E

 

비타민E는 항산화 효과를 가지고 있어 피부를 보호하고 염증을 감소시킨다. 식품이나 비타민E 보충제를 통하여 비타민E가 결핍되지 않도록 관리하는 것이 좋다.

 

프로바이오틱스

프로바이오틱스를 섭취하면 장내 미생물의 균형을 조절하고 면역 시스템이 개선되어 사타구니 습진 치료에 도움이 된다. 자신이 장 건강이 좋지 않다면 프로바이오틱스 복용을 고려해 볼 수 있다.

 

 

이번 포스팅에서는 사타구니 습진 치료방법과 사타구니 습진 치료에 도움이 되는 영양제들에 대해서 알아보았습니다.

 

사타구니 습진은 꾸준한 관리와 치료가 필요한 질환입니다.

 

위에서 소개한 치료법들 중 하나만을 선택하기 보다는 모든 치료법들을 두루 적용하는 것이 사타구니 습진 치료를 앞당길 수 있는 길이라는 것을 명심해야 합니다.

 

 

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